VIVAnews - Bangun dari tidur beberapa
kali sepanjang malam masih termasuk normal. Tetapi ketika Anda
terjaga dan khawatir tidak bisa tidur lagi, adalah hal yang tidak
normal.
Kekhawatiran ini
bisa membuat Anda terjaga selama berjam-jam. Sebab, siklus tidur
adalah antara tidur secara dalam atau REM (rapid eye movement) dan
fase tertidur setiap 90 menit, sehingga cukup wajar jika terbangun
selama masa transisi.
"Kebanyakan
orang, ketika di ruangan gelap, tidak menyadari bahwa mereka telah
terbangun dan kembali tidur, kata Joyce Walsleben, PhD, profesor di
NYU School of Medicine, seperti dikutip dari Health.com
Jika sudah
begini, sebaiknya hindari memperhatikan jam. Itu karena dengan
memperhatikan perubahan waktu, detik dan menit, justru membuat Anda
makin lama terjaga.
"Jam
berfungsi sebagai penanda untuk bangun. Ini mempertinggi tingkat
gairah Anda dan merusak tidur. Anda harus mengatur alarm dan
meletakkannya jauh dari pandangan. Biarkan alarm berbunyi pada
waktunya, tidak perlu meliriknya sepanjang malam," kata
Walsleben.
Apabila Anda
khawatir terbangun di tengah-tengah jam tidur, sebaiknya sembunyikan
jam atau alarm di tempat yang tak terlihat mata sebelum tidur.
Letakkan di laci atau di bawah tempat tidur.
Ketika Anda
melawan dorongan untuk melihat jam, alihkan perhatian dengan meditasi
untuk menciptakan ketenangan. Ambil napas secara dalam dan fokuskan
pikiran untuk kembali tidur. Jika Anda tidak dapat melawannya, bisa
mengalami insomnia akut dan harus dilakukan terapi.
"Penanganan
insomnia bisa bertahun-tahun. Penderitanya bisa menderita dan
ketakutan saat datang waktu tidur," says Kenneth Lichstein, PhD,
kepala Sleep Research Project departemen psikologi, University of
Alabama. Sumber: vivanews.com
Hasrat
Menguap Karena Air Mata
Air mata wanita
tak hanya bisa membuat seorang pria melunak hatinya. Sebuah
penelitian membuktikan, air mata wanita membuat pria kehilangan
hasrat bercinta.
Dikutip dari
Shine, pria menganggap bahwa air mata adalah sinyal dari pasangannya
untuk tidak melakukan hubungan intim. Saat wanita menumpahkan air
matanya, otomatis hormon testosteron pria berkurang produksinya.
Hormon tersebut yang bertanggung jawab atas munculnya hasrat seks
pria.
Saat hormon
testosteronnya berkurang, secara otomatis, pria memilih menjauhi
pasangannya. Selain itu, mereka juga khawatir emosi wanita yang
menjadi pasangannya kian tidak stabil. Oleh karena itu, banyak pria
yang memilih 'jalan aman' dengan membiarkan pasangannya menenangkan
diri.
Banyak juga pria
yang lalu memilih menenangkan pasangannya dengan merangkul dan
memeluk, namun tentu hasratnya sudah menguap. @Ayu Kinanti
Yang
Disukai Pria dari Wanita Pemalu
Wanita pemalu
biasanya sulit membaur dalam kehidupan sosial. Jangankan mengakrabkan
diri dengan lawan jenis, dengan teman sesama perempuan saja terkadang
mereka sulit.
Namun bukan
berarti para wanita pemalu tersebut sulit mendapatkan pasangan.
Karena ternyata banyak hal yang dari diri wanita pemalu yang disukai
pria seperti yang dituliskan Shine.
Wanita yang
supel dan memiliki banyak sahabat memang sangat menarik perhatian.
Namun terkadang, ketergantungan mereka terhadap gengnya membuat para
pria 'mundur teratur'. Dalam memilih pasangan, wanita supel sering
kali tak hanya mengikuti kata hatinya semata, melainkan juga pendapat
sahabat-sahabatnya. Hal tersebut terkadang membuat pria merasa
terintimidasi.
Tak hanya itu,
wanita supel biasanya tak memiliki potensi lain yang tersembunyi di
dalam dirinya. Sikapnya yang sangat terbuka membuat pria mudah
menebak dan menilai mereka.
Sebaliknya saat
mendekati wanita pemalu, pria lebih merasakan banyak tantangan. Ia
tak hanya harus berusaha mendekati si wanita, namun juga harus
mengorek isi hatinya yang terdalam. Yang pasti, semua pria menikmati
tantangan itu.
Bersama wanita
yang pemalu, pria juga merasa menjadi nomor satu. Karena wanita
pemalu tak memiliki banyak teman dekat pria, maka siapapun yang
menjadi pasangannya akan merasa tersanjung. Selain itu, wanita pemalu
juga umumnya sangat setia, perhatian serta penyayang.
Setujukah Anda?
@ Ayu Kinanti
Empat
Rahasia Perempuan
Sulit bagi pria
untuk memahami keinginan pasangannya saat sedang bercinta. Biasanya,
para wanita memang hanya mau berbagi rahasia seksualitas mereka pada
sahabat dekatnya. Penasaran apa yang menjadi rahasia seksualitas para
wanita? Askmen mengungkapnya.
1. Hasrat
bercinta wanita bangkit menjelang menstruasi. Jasmine Leigh, seksolog
yang dikutip dari Askmen menyebutkan bahwa hasrat bercinta wanita,
atau libido biasanya bangkit menjelang dan saat menstruasi. Di
masa-masa tersebut, hormon progesteron dalam tubuh wanita meningkat,
sehingga memudahkannya untuk mencapai kepuasan seksual.
2. Mementingkan
kualitas seks ketimbang kuantitas. Banyak pria yang merasa jantan
saat berhasil menahan puncak kenikmatan seksnya. Apalagi jika
kegiatan bercinta semakin panjang dan lama. Padahal sesungguhnya,
wanita juga tidak menyukai kegiatan bercinta seperti itu. Wanita
lebih mementingkan kelembutan pasangannya saat tengah bercinta, bukan
pria yang bertindak bagai mesin.
3. Bersedia
mencoba sesuatu yang baru. Wanita pun sama dengan pria. Terkadang hal
baru dalam dunia seksualitas membuatnya tertarik. Banyak wanita yang
bersedia melakukan 'pengalaman' seks baru dengan pasangannya. Jadi,
para pria tak perlu ragu untuk meminta pasangannya mencoba hal baru
saat bercinta.
4. Hasrat
bangkit di pagi hari. Menurut Leigh, hasrat bercinta wanita juga
bangkit di pagi hari. Tepatnya sebelum pukul 08.00 pagi, libido
wanita tengah naik. Bagi Anda yang ingin memberi sensasi baru pada
kehidupan seksual, memilih waktu bercinta di pagi hari bisa jadi
pilihan.
Ayu Kinanti
Tidak ada komentar:
Posting Komentar